springibenen

Inlägg publicerade under kategorin Recept

Av Olivia - 15 augusti 2011 14:05

  Ingredienser till soppan:

  • Potatis
  • Svarta bönor
  • Paprika
  • Gul lök
  • Morötter
  • Vitlök
  • Currykrydda
  • Svartpeppar
  • Salt
Ingredienser till fetaostkrämen:
  • Fetaost
  • Creme fraiche
  • Svartpeppar
  • Vitpeppar
Gör såhär:
Soppan: Koka upp potatisen. Hacka morötterna, paprikan och löken och lägg dessa i en bunke tillsammans med  alla andra ingredienser till soppan. När potatisen kokat klart hackar man upp den också och lägger i bunken. Tillsätt sedan lite vatten (mängd beroende på hur rinnig man vill ha soppan) och mixa sedan ihop allting!
-
Fetaostkrämen: Ta en bit fetost och mosa den i en skål tillsammans med creme fraiche, svartpeppar och vitpeppar.
-
När det är klart kan man värma soppan i en kastrull eller i mikron innan man lägger på fetaostkrämen. Man kan lägga lite färsk koriander uppepå också! Sedan är soppan klar för att ätas! 
Av Olivia - 19 juli 2011 15:22

   

Idag gjorde jag en såndär god ärtsoppa igen! Den här gången var dock toppingen gjord av avokado och purjolök! Minns inte om jag skrev hur man tillagade soppan förra gången jag lagade den, så här kommer en liten förklaring!


Ingredienser till soppan:

  • Frysta ärtor
  • Rivna morötter
  • Blandade bönor 
  • Salt, vitpeppar och svartpeppar
Jag värmde först ärtorna i mikron för att tina dem. Samtidigt rev jag morötter med ett rivjärn. Jag blandade sedan ihop de tinade ärtorna, rivna morötterna och en burk med blandbönor i en bunke. Hade sedan i lite vatten innan jag tog fram mixern och började mixa ihop allting! Kryddade med salt, vitpeppar och svartpeppar också för att få lite mer smak. Hällde sedan röran i en kastrull och lät den värmas upp på plattan i några minuter. Sen var den klar för att ätas!
Jag hackade även upp avokade och purjolök och la som topping, men man kan experimentera lite själv med annan topping! (Creme fresch är gott på också till exempel)
Av Olivia - 14 juli 2011 15:40

 

Såhär ser dagens lunch ut som jag lagade och åååååh så god den blev! Helt sjukt...


Den består av:

  • Matvete
  • Quornbitar
  • Röd paprika
  • Gurka
  • Avokado
  • Purjolök
  • Pumpafrön
  • Vitlök
  • Chevré
  • Honung
  • Red curry paste
  • Svartpeppar
Såhär gjorde jag:
Jag stekte upp quornbitarna tillsammans med pressad vitlök, red curry paste och pumpafrön. Jag la sedan matvetet på botten av tallriken med de hackade grönsakerna uppepå. Sedan la jag dit quornbitarna och pumpafröna. Jag smulade sedan chevrén över allting och kryddade med svartpeppar. Tillsist hällde jag på flytande honung över alltihop.
Fantastiska smaker tillsammans måste jag säga! Åååh jag vill ha mer...!
Av Olivia - 30 juni 2011 15:35

      

Idag gjorde jag i ordning en variant av ärtsoppa till lunch. Gick efter magkänslan när jag slängde ihop den och det blev ett riktigt gott resultat!


I soppan hade jag:

  • Ärtor
  • Morötter
  • Blandade bönor
  • Svartpeppar
  • Vitpeppar
  • Salt

Jag stekte även haricot verts som jag la som topping. Rev också lite mer morötter och la uppepå! Det hade varit gott med vitlök i soppan men eftersom jag ska vistas i allmänheten idag struntade jag i det   En klick creme fresch är också riktigt gott att ha i soppan, men tyvärr hade vi ingen hemma..



Av Olivia - 28 juni 2011 14:01

      

Lagade nyss en fräsch lunch till mamma och mig bestående av:

  • Blandsallad
  • Kikärtor
  • Kassler
  • Celleri
  • Äpple
  • Gurka
  • Körsbärstomater
  • Pumpafrön
  • Koriander

Dressing: olivolja, balsamicovinäger, svartpeppar, flingsalt och pressad vitlök


Nyttigt och gott såhär i sommarvärmen!

Av Olivia - 21 juni 2011 22:09

 

Jag har blivit helt förälskad i att göra sånadär mackor som ni ser på bilden! Man tar en macka, brer ut keso och lägger på alla frukter/grönsaker som ni kan tänka er! Allting passar! Sen är det ett måste att ha salladskrydda på! Ååååh (matorgasm!)


Boxningspasset var riktigt tufft och nu darrar mina händer värre än någonsin...Skööönt.


Nu ska jag dricka lite te innan jag nannar kudden!

Av Olivia - 20 juni 2011 17:45

  

Fixade nyss en god och somrig smoothie till mig själv, som passar perfekt efter en springrunda! Den består av:

  • Blandade bär
  • Banan
  • Lime
  • Naturell yoghurt

På toppen la jag en jordgubbe för att göra det lite extra fint! Mmmmm så gott det blev!    

Presentation


Hej kära du! Mitt namn är Olivia och jag har ett stort intresse för träning i alla former! Kikar du runt här kommer du kunna läsa om min träning och kost, hitta nyttiga recept samt kunna få lite hälsotips av olika slag! Låt dig inspireras ;-)

Fråga mig

0 besvarade frågor

Omröstning

Hur stort träningsfreak är du?
 Träning - Vad betyder det?
 Jag skulle vilja träna mer, men...
 Jag satsar på en bra vardagsmotion.
 Man har ju sina träningsperioder...
 Jag tränar regelbundet för att hålla mig i form!
 Träning är ett stort intresse och jag tränar flera gånger i veckan!
 Träning är mitt liv, jag gör knappt något annat!

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Augusti 2011
>>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Ovido - Quiz & Flashcards